Algunos vivimos la cuarentena solos, otros en compañía. En cualquiera de los casos, el encierro puede ser complicado, pero cuando la compañía resulta ser el enemigo, además de difícil se convierte en peligroso. Dentro de los hogares violentos, el estrés generado por los cambios de rutina y el confinamiento puede empeorar la situación por lo que buscar ayuda, se vuelve más vital que nunca.
En el mes de abril, la Secretaría de Gobernación (Segob) anunció una vez iniciado el aislamiento por coronavirus las llamadas al 911 incrementaron entre un 30% y 100%. Ante esta situación, Segob en conjunto con la Comisión Nacional para Prevenir y Erradicar la violencia contra las Mujeres (Conavim) y ONU Mujeres, presentaron la campaña “No estás sola”, que orienta sobre la convivencia sin violencia: Descarga el Folleto de ayuda “No Estás Sola”.
“No estás sola” tiene dos líneas telefónicas disponibles 24/7, puedes marcar o escribir vía whatsapp a los números 55 5533 5533 y 55 5533 5433. También está el Servicio Especial de la Mujer en el 55 5658 1111. Además del seguimiento y apoyo emocional, en caso de ser necesario se buscará canalizar a las víctimas a Centros de Refugio, Casas de Emergencia o al Servicio para la Atención de la Violencia de Género (SEPAVIGE). Y siempre puede recurrirse al 911.
Mientras se vive con el agresor, Angélica Ramírez, psicóloga feminista recomienda:
- Crea una Red de Apoyo: consiste en comunicar la situación a personas de confianza como amigas o familiares, llamarles o escribirles a diario para que en caso de que un día no suceda, sepan que se trata de una emergencia.
- Elige una palabra clave: servirá para pedir auxilio por lo que es importante que sólo tú y tu red la conozcan.
- Habla de la situación con una vecina: no por el mero placer de enterarla, sino porque en caso de escuchar agresiones puede auxiliar o llamar a las autoridades.
- Ten siempre el celular cargado y a la mano para pedir auxilio.
- Arma una maleta de emergencia: y escóndela en un lugar seguro o di que es para prevenir en caso de sismo, con documentos oficiales, dos cambios de ropa, agua, toallas sanitarias, etc, tanto tuyas, como de tus hijos, si fuera el caso.
- «Mantén bajo perfil»: Se recomienda para “bajar los ánimos” darle por su lado para reducir los momentos de tensión, está sugerencia depende de cada situación, los recursos, carácter del agresor y el nivel de riesgo, pero hacerlo en medida de lo posible.
- En los momentos de agresión, evita lugares con objetos que pudieran convertirse en armas, como la cocina. Acércate a una ventana o puerta para ser escuchada
Cada mujer violentada actúa de acuerdo con su propia circunstancia, pero sea cual sea el caso, si ya identificaste que te encuentras en una relación con violencia de género o violencia intrafamiliar, busca apoyo. En casos tempranos un acompañamiento psicológico como el que se brinda en este sitio, puede ayudar a empoderarse para salir de este círculo vicioso, en casos más graves, acude a las autoridades. Pero sea cual sea el caso recuerda: NO ESTÁS SOLA.
