Seguramente has escuchado hablar del reto de los 21 días: «21 días para bajar de peso», «21 días para dejar de fumar» ¿Te suena? es un método que aprovecha la plasticidad cerebral para la creación de nuevos hábitos. Y como trabajar nuestra autoestima debe ser prioridad en nuestras vidas, pues de ello deriva el bienestar …
Cuando la gente acude a terapia suele ser por ansiedad, depresión, estrés, problemas de conducta o adicciones ¿pero sabías que, en la mayoría de las ocasiones, la raíz suele ser por baja autoestima? La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, una auto concepción negativa puede limitarnos y llevarnos al autosabotaje, por eso …